筋トレ




1:2017/02/09(木) 19:55:22.97 ID:
 基礎代謝の上げ方は肝臓の働きを理解することから!

肝臓というと、アルコールの分解に関わる臓器、というイメージが強いですが、実は基礎代謝にも大きく関わっています。
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【「筋トレして筋肉鍛えても基礎代謝は上がらない」←じゃあどうやって基礎代謝上げるんだよ】の続きを読む

1:2017/02/08(水) 18:06:11.349 ID:
2週間後大学時代の友達と飲み会があるんだが、
そこで同期の女の子お持ち帰りする予定だから脱いでも恥ずかしくないようにしたい
筋トレマニアのvipperお願いします
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【2週間で腹筋を割る方法wwwww】の続きを読む

1:2017/02/07(火) 18:49:18.221 ID:
一ヶ月前
カール10kg 12 12 8
ベンチ12.5kg 12 12 12
肩10kg 12 12 12

現在
カール10kg 12 12 12 ギリギリ
ベンチ15kg 12 12 12 ギリギリ
肩 12.5kg 12 12 10 ギリギリ

ダンベルベンチと肩は元々現在の重量でも持ち上げれたと思うからあんまり筋力がついた実感がわかない…
全然筋力あがらない
初めはこんなもんなのか?
【筋トレして一ヶ月ぐらい経つんだけど筋力上がった実感がない】の続きを読む

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