筋肉痛




    このエントリーをはてなブックマークに追加
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/02/15(土) 21:34:07.73 ID:N4llUuV/0
1週間前から腕立てと腹筋やり始めたんやけど疲労と筋肉痛が取れへん

【筋トレはじめたら疲労と筋肉痛が取れない】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/04(土) 23:58:01.742 ID:Eyxy7Anh0
どうなんですかね

【筋トレって筋肉痛のときもしていいの?】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2020/01/04(土) 20:46:25.94 0
運動してないときのほうが体調よかった

【運動は体にいいって聞くけど運動したら筋肉痛やら疲労やらでかえって体調悪くなったわ】の続きを読む

  • カテゴリ:
    このエントリーをはてなブックマークに追加
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/08/24(土) 08:34:27.06 ID:OYM2IuzT
やり方がおかしいのか?

【肩トレしても筋肉痛こないんだが 】の続きを読む

    このエントリーをはてなブックマークに追加
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/08/06(火) 19:40:17.88 ID:Y6fJcjfT
デブで初心者 今日行って連続で14日目
いつもアナバイトとファイナルバーン飲んで傾斜7のウォーキングしてから

レッグプレス70キロ20回 3セット
チェストプレス35~40キロ 15回 3セット
ラットプルダウン 25キロ 15回 3セット

big3をやった方がいいとネットで書いてあったからたまにベンチプレスをやるんですけど肩にしか聞いた感じしかせず、フォームが不十分なのでマシンでやってます。単純に追い込みをかけられていないのでしょうか?筋肉痛が来ません。アナバイトとBCAAを飲んでるから?

もしよろしければメニューを考えてくださると嬉しいです。
食事は玄米 味噌汁 魚料理を食べてます

【毎日ジム行ってるけど筋肉痛がこないんだが】の続きを読む

このページのトップヘ

  • ページトップへ
  • このブログをはてなブックマークに追加
  • Twitter
  • ページボトムへ