背筋




1:2014/07/26(土) 21:15:30.17 ID:
今日胸筋鍛えたいんだが、ダンベルフライとかするから広背筋にもダメージくるじゃん?
だから一緒に広背筋も鍛えようと思ったんだが、チンニングとかワンハンドダンベルロウとか
すると二頭筋にまでダメージ来るじゃん?でも昨日二頭筋の筋トレしたばっかりだから
どうしたらいいのか分からない
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