脂肪




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1: キジ白(北海道) [FR] 2020/01/30(木) 18:25:20.21 ID:6S20cnNV0 BE:422186189-PLT(12015)
現役を引退した大相撲の元大関・豪栄道(33)=本名・沢井豪太郎、大阪府寝屋川市出身、境川部屋=が
29日、東京・両国国技館で記者会見し、「自分の中では、やりきった気持ちがある。今は満足している」
と話した。豪栄道の一問一答は次の通り。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200129-00000055-mai-spo

【千代の富士や寺尾、昔の力士はみんな筋肉ムキムキだった。なぜ今の力士はブヨブヨなのか?】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/29(金) 01:40:27.18 ID:eaG339qCp
どうなんや?

【筋トレせずに筋肉つけたいんやがプロテイン飲んでれば自然と筋肉ついてくるんか? 】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/11/11(月) 00:54:36.93 ID:zbIXQOOf
もう高重量の筋トレでデブになるの
今日でやめよう
デッドリフト、スクワット200kgできても

体重90kg超えてるデブに嫌気さしてきた
わざわざ高重量持って体大きくしても
一般社会では何の意味もない
学生時代から筋トレしてきて
30歳になる前にそう思うようになっきた
パワーリフティングしてて
デブのまま生きて楽しいのか?

もうデブやめて
75kg位に落として
普通に軽い重量で筋トレして痩せよう

【もうデブやめる!マジで高重量筋トレやめる! 】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2009/10/01(木) 19:03:27 ID:wGnGgt46
有酸素運動(ウォーキングやジョギング等)20分前にカフェイン(コーヒー)を飲むと、脂肪燃焼率2倍や持続パワーが上がると言われています。
有酸素系の運動においては、摂らなかった人と比較すると、その摂取量にもよりますが、5割以上の差が出たそうです。
0カロリーコーラーにもカフェインが含まれてるみたいですが、インスタトコーヒーで濃い目のブラック150mlを飲むといいでしょう

オリンピックではある程度量以上のカフェインを禁止しているといいます。

カフェインを使って、脂肪を普段より多く落とし、市民マラソン大会やマラソン競技前にカフェインを飲んでパワーアップしてみませんか?

【有酸素運動とカフェインについて考えてみる】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2019/02/02(土) 16:48:10.700 ID:AT61A7Yip0202
あんまり食わないから太くならないんだよね

【筋トレのために体重増やしたいんだけど菓子パンでもいい? 】の続きを読む

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