千代の富士や寺尾、昔の力士はみんな筋肉ムキムキだった。なぜ今の力士はブヨブヨなのか？

2020年02月09日

カテゴリ:
アスリート・芸能

1: キジ白(北海道) [FR] 2020/01/30(木) 18:25:20.21 ID:6S20cnNV0 BE:422186189-PLT(12015)

現役を引退した大相撲の元大関・豪栄道（33）＝本名・沢井豪太郎、大阪府寝屋川市出身、境川部屋＝が
29日、東京・両国国技館で記者会見し、「自分の中では、やりきった気持ちがある。今は満足している」
と話した。豪栄道の一問一答は次の通り。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200129-00000055-mai-spo

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筋トレせずに筋肉つけたいんやがプロテイン飲んでれば自然と筋肉ついてくるんか？

2019年12月08日

カテゴリ:
サプリメント

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2019/11/29(金) 01:40:27.18 ID:eaG339qCp

どうなんや？

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もうデブやめる！マジで高重量筋トレやめる！

2019年11月20日

カテゴリ:
筋トレ効果

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2019/11/11(月) 00:54:36.93 ID:zbIXQOOf

もう高重量の筋トレでデブになるの
今日でやめよう
デッドリフト、スクワット200kgできても

体重90kg超えてるデブに嫌気さしてきた
わざわざ高重量持って体大きくしても
一般社会では何の意味もない
学生時代から筋トレしてきて
30歳になる前にそう思うようになっきた
パワーリフティングしてて
デブのまま生きて楽しいのか？

もうデブやめて
75kg位に落として
普通に軽い重量で筋トレして痩せよう

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タグ：: 高重量; 筋トレ; デブ; 脂肪

有酸素運動とカフェインについて考えてみる

2019年02月14日

カテゴリ:
有酸素運動

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2009/10/01(木) 19:03:27 ID:wGnGgt46

有酸素運動（ウォーキングやジョギング等）２０分前にカフェイン（コーヒー）を飲むと、脂肪燃焼率２倍や持続パワーが上がると言われています。
有酸素系の運動においては、摂らなかった人と比較すると、その摂取量にもよりますが、5割以上の差が出たそうです。
０カロリーコーラーにもカフェインが含まれてるみたいですが、インスタトコーヒーで濃い目のブラック１５０ｍｌを飲むといいでしょう

オリンピックではある程度量以上のカフェインを禁止しているといいます。

カフェインを使って、脂肪を普段より多く落とし、市民マラソン大会やマラソン競技前にカフェインを飲んでパワーアップしてみませんか？

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