腹筋




1:2017/08/14(月) 17:05:26.40 ID:
ここ一年くらいダイエットしようと思って色々してたらだいぶ痩せた

まだまだ下腹部に肉があるんだけど増量するべきなのだろうか



【筋トレ一年くらいしたら体型変わったから評価して!】の続きを読む

1:2017/08/03(木) 01:25:06.546 ID:
スクワット15回が腹筋500回分ってマジ?
スクワットと腕立てふせだけやっとけばいいの?
自重トレーニング以外したくないんだけど
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【筋トレである程度体脂肪を落としたい!】の続きを読む

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