タイヤのような腹筋を作る方法！

2017年10月17日

5： 無記無記名:2017/05/19(金) 11:59:43.34 ID:BwDiczXW.net

クランチすると腹直筋と肋骨の境目にしか効いてないんだけどやり方が悪い？
効いてるのも筋肉が焼けしびれるような効きじゃなく痛い？感じなんだけど。

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タイヤのような腹筋を作ろうぜ

2017年09月29日

2： 無記無記名:2017/05/08(月) 03:05:15.59 ID:wGicVM6g.net

うちの猫の腹筋をまさぐってみたがブヨブヨしてて引っ掻かれた。
野生のかけらもない所詮飼い猫だな。
しかしあの体の動きを見る限り、腹筋ある奴の動きなんだよな。

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2017年09月19日

1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2017/09/18(月) 19:17:41.34 ID:X48PIsdy0

筋肉つくかな？

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2017年08月14日

1： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／:2017/08/12(土) 11:35:36.55 ID:jeTXUPbD0.net

ダンベル、腹筋ローラー、懸垂台を所持

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2017年06月15日

1： 風吹けば名無し＠＼(^o^)／:2017/06/11(日) 16:09:54.08 ID:0LhvlqrQ0.net

どうなんでしょうか