自重トレ




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1:2018/05/30(水)23:24:38 ID:
どうや?
170cm60kg
自重のみ
【筋トレ歴3ヶ月のワイの身体評価してクレメンス】の続きを読む

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1:2018/04/06(金) 00:36:26.62 ID:
今年の夏は揉みまくるで
【1年間の筋トレで女受け抜群の細マッチョボディになった】の続きを読む

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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 19:17:41.34 ID:X48PIsdy0
筋肉つくかな?
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【毎日腹筋腕立て30回で筋肉つく?】の続きを読む

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1:2017/08/19(土) 11:46:05.28 ID:
鍛えはじめて3ヶ月経って本格的なトレーニングしたくなってきた
部位ごとのトレーニングがまとめられた本があれば購入したいからおまえらのオススメがあれば教えて

ちな器具はチンスタ、ダンベル20kg×2、アブローラーは持ってて、チンスタでディップスとプッシュアップも出来ます
【お前らオススメの筋トレ本教えて!】の続きを読む

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6:2017/05/01(月) 21:08:39.81 ID:
まず圧倒的なパワーを身につけることだな。
【高負荷自重トレってどうなの?】の続きを読む

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