負荷




1:2017/10/20(金) 09:30:59.312 ID:
まだまだ2、3ヵ月だから肉体に変化が現れるのはもう少し先だと思うんだ
それでもやはりこのやり方であってるのか不安になる
継続が大事なのはわかってはいるが、このまま続けてちゃんと成果が出るのだろうか……と疑心暗鬼になる
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【筋トレ初心者特有の悩みを聞いてくれ】の続きを読む

1:2017/10/05(木)19:07:37 ID:
糖質制限だけはしてるけど、たんぱく脂肪は制限できる気しないし
あとの二つは、そもそも、何をどうすればいいのかわからない
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【ダイエットの「食事制限、筋トレ、有酸素運動」って、どう続けるの?】の続きを読む

1:2017/07/24(月) 16:17:32.472 ID:
どれぐらいの頻度でやるのがいいの?
2日筋トレして3日休憩するようにしてるんだけど
【筋肉ついたんだけど、筋トレどれくらいの頻度でやればいいの?】の続きを読む

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