筋トレして猫背直したいんだが 2018年04月10日 カテゴリ:背筋 Tweet 1: 無記無記名:2018/04/04(水) 16:22:36.23 ID:xbUUoWMs.net わい、23歳だけどめちゃ猫背で周りからもよく注意されるw 筋トレで猫背直したい どこ鍛えればいいんや? 【筋トレして猫背直したいんだが】の続きを読む タグ :筋トレ猫背姿勢矯正効果部位
最近お腹が出てきたので毎日筋トレして行こうと思う 2018年03月05日 カテゴリ:筋トレやる気促進 Tweet 1: 以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/03/04(日) 01:38:13.854 ID:mqqpzkYL0.net お腹ポヨポヨです 腹筋とかやり方わからないので教えてください 【最近お腹が出てきたので毎日筋トレして行こうと思う】の続きを読む タグ :筋トレ腹筋毎日部位筋肉運動やり方
筋肉痛が酷いんやが筋トレした方がええんか? 2018年02月13日 カテゴリ:サプリメント Tweet 1: 風吹けば名無し:2018/02/12(月) 10:28:31.19 ID:YV8R9e/10.net 1日あけたから行きたいんやけど 【筋肉痛が酷いんやが筋トレした方がええんか?】の続きを読む タグ :筋肉痛トレーニング回復筋トレ部位
5種目だけをやるとすれば何がいいのか? 2018年02月12日 カテゴリ:筋トレ効果 Tweet 3: 無記無記名:2018/01/25(木) 22:49:08.49 ID:YISgwxf/.net ホームジムトレーニーの俺から バックスクワット(下半身伸ばす系) 荷重ニーレイズ(下半身曲げる系) ベンチプレス(上半身伸ばす系) 荷重チンニング(上半身曲げる系) あと三角筋中部の種目が欲しいな サイドレイズ? 【5種目だけをやるとすれば何がいいのか?】の続きを読む タグ :筋トレ5種目筋肉種目筋肥大部位
なんJ民の筋トレのルーティーンやメニュー教えてくれへんか? 2018年02月02日 カテゴリ:筋トレやる気促進 Tweet 1: 風吹けば名無し:2018/02/01(木) 16:23:44.45 ID:nDZHDG580.net ワイは 月曜脚 火曜or水曜 肩(+腕) 木曜 背中(+二頭) 土曜胸(+肩)(+三頭) が基本や 【なんJ民の筋トレのルーティーンやメニュー教えてくれへんか?】の続きを読む タグ :筋トレルーティーンメニュー部位